domingo, 14 de octubre de 2012

5 Consejos para Bajar de Peso Gratis

Como bajo de peso Gratis

Es posible bajar de peso Gratis? y de una forma acelerada que no afecte mi salud?

Si, Hoy te explicare 5 consejos para bajar de peso gratis.  Estos son simples consejos esenciales que deberías considerar e incluir en tu vida diaria. 

Lo mejor de todo es que son remedios completamente gratuitos, pero que muchas personas no toman en cuenta a la hora de preguntarse por qué tienen sobrepeso y por qué no pueden deshacerse de los kilos de más.

Por ejemplo, ¿sabías que las horas que duermes o la forma en que respiras influyen considerablemente en tu organismo haciéndolo más lento o más rápido? Además, cosas que nos parecen normales o a las cuales nos hemos acostumbrado, también tienen mucho qué ver ya que son parte de tu estilo de vida y para poder hacer un cambio verdadero en nuestro físico, también debemos hacerlo en nuestra vida cotidiana. Esto es muy sencillo de hacer con los puntos que te explico a continuación:

Primer Consejo para Bajar de peso Gratis: La respiración.

Una respiración inadecuada puede resultar en padecimientos como el sobrepeso. Pon mucha atención a tu respiración. Las mujeres al respirar llevan el aire al abdomen y no a los pulmones, mientras que los hombres se olvidan de respirar por la nariz y mantienen la boca ligeramente abierta durante todo el día. Esto resulta en una falta de oxigenación del cuerpo, además de provocar estrés y una sensación de que nunca se descansa por más que se duerma. Es muy bueno practicar la meditación para lograr controlar tu respiración y utilizarla a tu favor para sanar.

Hasta aquí puede parecer que estoy exagerando, pero si continuas leyendo descubrirás que tú también estás cometiendo estos errores y podrás saber como bajar de peso gratis y rapido.

Segundo Consejo para Bajar de peso Gratis: Masticar despacio

La hora de la cena debe ser un tiempo para socializar (principalmente con tus seres queridos) No te apresures a la hora de la comida, es muy importante que te tomes el tiempo necesario para masticar perfectamente todos los alimentos, ya que con esto ayudarás a la digestión y nunca sentirás que tu estómago va a explotar después de una comida. Además de que te sentirás satisfecho más rápido y por lo tanto, comerás menos.  
Consejos para bajar de peso Gratis

Mi consejo es que sueltes los cubiertos mientras masticas entre 20 y 30 veces el alimento!

Tercer Consejo para Bajar de peso Gratis:  Un horario adecuado para dormir.

Asegúrate de dormir a tus horas y de descansar completamente. Durante la noche el cuerpo se regenera y se prepara para un nuevo día, está comprobado que si llevamos una alimentación adecuada, también se pierden calorías a la hora de dormir y el organismo se libera de todo aquello que no le sirve.

Cuarto Consejo para Bajar de peso Gratis: No comer antes de acostarte.

Procura no ingerir ningún alimento una o dos horas antes de acostarte, ya que el organismo se alenta mientras dormimos y no digiere la comida apropiadamente, lo cual resulta en una acumulación de grasa innecesaria, este es de los mejores consejos de como bajar de peso gratis y rapido.

Quinto Consejo para Bajar de peso Gratis: Evitar consumir alimentos adictivos.

Investigaciones recientes afirman que en la comida chatarra se encuentra un porcentaje considerable de factor adictivo en la composición química de dichos alimentos tales como las marcas populares de helados, dulces, papas, palomitas, refrescos, hamburguesas, pizzas y cualquier otro alimento alto en grasas y azúcares de marcas comerciales. Procura el mínimo consumo de dichos productos o de preferencia, no los consumas para nada.

Un Ultimo consejo para bajar de peso: Toma mucha agua

Si, tomar agua también es gratis, pero lo quise colocar por fuera de mis 5 consejos para bajar de peso gratis intencionalmente porque la verdad quiero enfatizar en este punto.

Yo escribi un par de meses atras uno de mis mas famosos artículos: Cuanta agua debo tomar diariamente para bajar de peso?  Te aconsejo que le des un vistazo a este articulo que te muestra lo importante que es el agua para tu cuerpo y la cantidad de agua que deberías estar consumiendo diariamente para bajar de peso.

Ahora ya sabes como bajar de peso gratis, estás 6 técnicas o consejos no tienen costo alguno y aunque no lo parezca, si las pones en práctica todas juntas serán un cambio importante para tu metabolismo, y éste empezará rápidamente a deshacerse de los kilos que le estorban.
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sábado, 13 de octubre de 2012

Como Bajo de Peso con la Acupuntura

¿Es posible perder peso con Acupuntura?

bajar de peso con acupuntura
La técnica de la acupuntura se basa en la colocación de agujas metálicas en determinadas áreas del cuerpo. Específicamente la acupuntura para bajar de peso se coloca en zonas estratégicas de la oreja para disminuir la ansiedad que muchas veces te lleva a comer más de lo que necesitas.

Al insertar estas agujas, el cuerpo libera endorfinas: una hormona que afecta al sistema digestivo y nervioso y que te ayudará a relajarte y a sentirte más tranquilo y con menos estrés, de esta forma podrás seguir un régimen alimenticio saludable sin tener que pasarla mal por los deseos incontrolables de comer. Básicamente, la acupuntura se encarga de atacar dos problemas fundamentales a la hora de modificar tus hábitos, me refiero a los problemas de metabolismo lento y a la falta de fuerza de voluntad. Las endorfinas liberadas se encargan de esto, estimulando al organismo para que utilize las grasas acumuladas como reserva y las convierta en energía.

Además de la técnica de perder peso con acupuntura, deberás seguir un plan de alimentación adecuado para tu edad y estilo de vida para lograr mejores resultados. No es necesario matarte de hambre o dejar de comer lo que te gusta, sino balancear tus alimentos y acudir con un buen especialista en acupuntura que no solamente se basará en las agujas sino que también acompañará el tratamiento con una dieta baja en grasas y carbohidratos, mucha fibra y proteínas sin grasa.

La acupuntura por sí misma no te servirá para lograr tu objetivo, es necesario que te comprometas con una estrategia bien planeada para eliminar por completo tus malos hábitos y empezar a transformar tu cuerpo.

Recuerda seguir nuestras recomendaciones para una dieta balanceada y si quieres someterte a un tratamiento para perder peso con acupuntura, cuida que el especialista te diseñe una dieta que se adecue a tus necesidades y sea personalizada, ésa es la mejor manera de lograr un cambio verdadero.

"Tanto La acupuntura como las píldoras pueden ser una excelente alternativa que prometen ayudarte a recudir de peso de una forma poco saludable"

La acupuntura puede ser una excelente alternativa a los tratamientos homeopáticos y a las píldoras que prometen ayudarte a recudir de peso de una forma poco saludable y muy agresiva para tu organismo.

La acupuntura es un tratamiento de apoyo en relación con otros tratamientos y no debe utilizarse por sí misma, ya que según los expertos, no dará los resultados esperados.

Combina tus tratamientos con una buena sesión de ejercicios, no olvides que debes ayudarle a tu cuerpo a desechar lo que no necesita y acostumbrarlo poco a poco a un nuevo estilo de vida más saludable. Para perder peso con acupuntura satisfactoriamente deberás aprovechar los beneficios de esta técnica de relajación para poder plantearte objetivos cada vez más importantes y sentir la confianza de que llegarás a ellos.

Como siempre, recuerda que el agua limpia el organismo y que lo que ingieres se volverá parte de tu cuerpo, no importa el método que decidas utilizar para bajar de peso, lo más importante es cuidar la salud y el bienestar en todos los aspectos de nuestra vida.
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Cuales son los Principios del Factor Quema Grasa

Conoce un poco mas sobre el excelente programa de perdida de peso del Factor Quema Grasa


El programa para bajar de peso "Factor Quema Grasa" contiene directrices para un plan rápido de estilo de vida saludable que puede ayudar a cualquier persona en cualquier condición física para perder grasa abdominal no deseada.

Desde el primer principio de prepararse para el éxito hasta el último, El Factor Quema Grasa implementa un estilo de vida de fitness, comer bien para tu cuerpo, y la actitud mental que se necesita para alcanzar tu peso ideal. El libro está repleto de consejos prácticos y realistas.

Factor Quema Grasa inicia midiendo tus estadísticas básicas incluyendo peso y porcentaje de grasa corporal. También se te pide conseguir fotografías tuyas al principio para que puedas controlar tu progreso a través del programa. Se aconseja que te pruebes la ropa al inicio también, ya que probablemente encuentres que te queda más suelta a medida que apliques los principios del programa. Las mediciones de cintura también son importantes: las mujeres, idealmente, deben estar en alrededor de 80 cm, mientras que lo ideal para los hombres es una cintura de 90 cm.

El programa para bajar de peso no toma un enfoque milagro para conseguir lo que promete: un cuerpo delgado y saludable del que puedas estar orgulloso.

Estos objetivos se alcanzan mediante la práctica sistemática de principios comprobados de fitness y salud. Por ejemplo, el libro establece desde el principio que un cambio en los hábitos alimenticios es esencial para tus metas físicas. Consumir alimentos saludables que promueven la quema de grasa, el metabolismo y la energía es tan importante como seguir el régimen de ejercicio prescrito en el libro.
Video Factor Quema Grasa

Una vez que tu cuerpo se limpia y es impulsado por alimentos naturales, se te introduce en algunos principios básicos de pérdida de grasa para el ejercicio. De acuerdo al libro, la construcción de músculo es esencial para la quema de grasa. Así es, no tendrás necesidad de ningún tipo de pastillas para adelgazar u otros suplementos de moda para obtener el cuerpo que deseas. El libro explica cómo el tejido muscular quema más calorías que el tejido graso, dándote la capacidad de quemar grasa incluso cuando no te estás ejercitando. Al trabajar en series y superseries, Factor Quema Grasa te guía a través de ejercicios básicos que construyen el músculo que necesitas sin abultamientos.

Para cuando llegues al cuarto principio de la pérdida de grasa, descubrirás que las rutinas cardiovasculares tradicionales no son lo que querrás hacer como ejercicio. Citando investigaciones científicas de todo el mundo, Factor Quema Grasa insta a ejercitarse en ráfagas o lo que se conoce como entrenamiento por intervalos. Alternando intervalos de alta y baja intensidad, ¡tu cuerpo quema más grasa y tus sesiones de ejercicio son mucho más cortas!

Los lectores encontrarán que Factor Quema Grasa es una lectura entretenida e informativa que los motivará para evitar los artilugios y artimañas del acondicionamiento físico y la pérdida de peso y los orientará hacia métodos prácticos para la quema de grasa que funcionan.

Click Aqui y Descarga el Factor Quema Grasa. Descubre por ti mismo las grandes verdades sobre tu cuerpo y descubre ahora mismo que tu tambien puedes bajar de peso saludablemente y para siempre!

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Quien es el Autor de el Factor Quema Grasa?

El Dr. Charles D.C., creador del programa Factor Quema Grasa, además de ser un médico certificado, experto nutricionista y terapeuta fÍsico, es también un experto en métodos innovadores para quemar grasa a un ritmo rápido al aumentar el metabolismo humano.

Introducción al Factor Quema Grasa

Fase 1: Dos semanas de desintoxicación.
El programa de pérdida de grasa Factor Quema Grasa, comienza con lo que los autores consideran como el paso más importante en el programa, que son dos semanas de alimentos naturales.

Los efectos de las dos primeras semanas son para ayudarte a

  1. Eliminar las toxinas
  2. Fortalecer el sistema inmunológico
  3. Perder el exceso de peso
  4. Aumentar la energía
  5. Mejorar tu sueño
  6. Romper los lazos emocionales que tienes con los alimentos


Durante las dos primeras semanas de seguir el Factor Quema Grasa, no tienes que hacer ningún ejercicio vigoroso y en su lugar se recomienda caminar durante 30 a 60 minutos al día, preferiblemente al aire libre.

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