¿POR QUÉ TENEMOS TANTO SOBREPESO?
Te has preguntado porque tenemos tanto sobrepeso? Supongo que la respuesta más fácil es gracias a la comida rápida; pero el problema se extiende un poco más.
Sí, la gran cantidad de restaurantes de comida rápida desde luego no nos ayuda. Los menús de comida rápida nos ofrecen una porción de comida llena de grasa, colesterol y calorías. Aunque muchos de estos restaurantes ahora están ofreciendo opciones saludables como ensaladas y papas al vapor en lugar de las papas fritas, y carnes azadas en lugar de las carnes fritas. Así con estos elementos ahora incluidos en su menú, ¿por qué no estamos perdiendo peso? Las respuestas radican dentro de nuestras opciones. Esas opciones se extienden a la vida domestica también.
Mucha gente vive estilos de vida horriblemente ocupados, y optan por alimentos pre-empacados que contienen altas cantidades de sal, grasa, y otros componentes malsanos que contribuyen hacia la ganancia de peso.
Nosotros tendemos a mantener un estilo de vida principalmente sedentario seleccionando mirar un programa de televisión favorito de sobremesa antes que ir al exterior para un paseo como acostumbraban a hacer en décadas pasadas. Hoy, es más probable encontrar a los niños en la computadora o en frente del TV con un controlador de juegos de video en sus manos.
Ciertas personas culpan su peso excesivo al lento metabolismo. En algunos casos, esto en realidad puede ser verdadero. Sin embargo, el centro para el control de enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) ha confirmado lo que nadie realmente quiere enfrentar: tenemos el sobrepeso porque también simplemente comemos gran parte de los alimentos malos.
Para dejar de tener tanto sobrepeso tiene que considerar el control de porción, elección de alimentos, ejercitarse, cuánto ejercicio, qué tipo de ejercicio, etc. Pero preocuparse sobre todos esos específicos le hará poco bien.
Usted necesita conseguir la imagen grande en la mente primero antes de preocuparse sobre lo específico. Lo que quiere hacer es perder esas libras extras. Y allí hay muchas, muchas formas para emprender eso. Pero antes de que usted espere por la próxima dieta milagrosa, pruebe algunos de los métodos probados y verdaderos que nosotros podemos mostrarle.
El programa de perdida de peso de Isabel no te muestra una Dieta barata que te ayuda a contar calorías, o que te mantiene con hambre todo el tiempo.
Es un programa honesto y verdadero que te ayuda a vivir saludablemente, comer bien y Vivir la vida que te mereces!
Sí, la gran cantidad de restaurantes de comida rápida desde luego no nos ayuda. Los menús de comida rápida nos ofrecen una porción de comida llena de grasa, colesterol y calorías. Aunque muchos de estos restaurantes ahora están ofreciendo opciones saludables como ensaladas y papas al vapor en lugar de las papas fritas, y carnes azadas en lugar de las carnes fritas. Así con estos elementos ahora incluidos en su menú, ¿por qué no estamos perdiendo peso? Las respuestas radican dentro de nuestras opciones. Esas opciones se extienden a la vida domestica también.
Mucha gente vive estilos de vida horriblemente ocupados, y optan por alimentos pre-empacados que contienen altas cantidades de sal, grasa, y otros componentes malsanos que contribuyen hacia la ganancia de peso.
Nosotros tendemos a mantener un estilo de vida principalmente sedentario seleccionando mirar un programa de televisión favorito de sobremesa antes que ir al exterior para un paseo como acostumbraban a hacer en décadas pasadas. Hoy, es más probable encontrar a los niños en la computadora o en frente del TV con un controlador de juegos de video en sus manos.
Las estadísticas están mostrando que esto es verdadero. Quince por ciento de todos los niños y jóvenes entre 13 y 19 tienen sobrepeso – un número que se ha triplicado desde el estudio previo hecho en 1980.
Ciertas personas culpan su peso excesivo al lento metabolismo. En algunos casos, esto en realidad puede ser verdadero. Sin embargo, el centro para el control de enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) ha confirmado lo que nadie realmente quiere enfrentar: tenemos el sobrepeso porque también simplemente comemos gran parte de los alimentos malos.
¿Como podemos dejar de tener sobrepeso?
El perder peso es en realidad bastante simple - coma menos, ejercítese más. Pero somos resistentes a ese mensaje. Principalmente, porque estamos buscando una solución rápida. ¿Después de todo, perder peso NO PUEDE ser así de fácil? No, no lo es.Para dejar de tener tanto sobrepeso tiene que considerar el control de porción, elección de alimentos, ejercitarse, cuánto ejercicio, qué tipo de ejercicio, etc. Pero preocuparse sobre todos esos específicos le hará poco bien.
Usted necesita conseguir la imagen grande en la mente primero antes de preocuparse sobre lo específico. Lo que quiere hacer es perder esas libras extras. Y allí hay muchas, muchas formas para emprender eso. Pero antes de que usted espere por la próxima dieta milagrosa, pruebe algunos de los métodos probados y verdaderos que nosotros podemos mostrarle.
Método verdadero para perder peso mientras que comes saludablemente
Isabel de los Rios ofrece un método probado y verdadero para perder peso mientras que se mantiene comiendo saludablemente. Isabel te enseña cuales son los alimentos que provocan una quema acelerada de grasa en tu cuerpo, los alimentos que te impiden quemar grasa y no son buenos para tu metabolismo.El programa de perdida de peso de Isabel no te muestra una Dieta barata que te ayuda a contar calorías, o que te mantiene con hambre todo el tiempo.
Es un programa honesto y verdadero que te ayuda a vivir saludablemente, comer bien y Vivir la vida que te mereces!
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